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HIIT y Piernas con Romi
✔️ Equipamiento necesario: Silla o banqueta
✔️ Intensidad: Media
✔️ Enfoque: Tren inferior -
Core con Eve
✔️ Equipamiento necesario: Sin equipamiento
✔️ Intensidad: Baja
✔️ Enfoque: Abdomen -
Cardio y piernas con Angel
✔️ Equipamiento necesario: Sin equipamiento
✔️ Intensidad: Media
✔️ Enfoque: Tren inferior -
Core con Romi
✔️ Equipamiento necesario: Sin equipamiento
✔️ Intensidad: Media
✔️ Enfoque: Abdomen -
Full body con Nico
✔️ Equipamiento necesario: Sin equipamiento
✔️ Intensidad: Alta
✔️ Enfoque: Tren superior -
Full body con Cony
✔️ Equipamiento necesario: Sin equipamiento
✔️ Intensidad: Baja
✔️ Enfoque: Cuerpo completo -
Cardio HIIT con Angel
✔️ Equipamiento necesario: Sin equipamiento
✔️ Intensidad: Media
✔️ Enfoque: Cuerpo completo -
Full body con Romi
✔️ Equipamiento necesario: Silla o banqueta
✔️ Intensidad: Media
✔️ Enfoque: Cuerpo completo -
Cardio HIIT con Romi
✔️ Equipamiento necesario: Sin equipamiento
✔️ Intensidad: Baja
✔️ Enfoque: Cuerpo completo -
Regulando la ansiedad en momentos de crisis con Mica
Conozcamos un poco sobre la ansiedad y nuestras emociones, como puede ser positiva muchas veces y como volver a tomar el control cuando esta nos supera. Exploraremos conceptos como la aceptacion y la curiosidad.
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Piernas y gluteos con Lucre
✔️ Equipamiento necesario: Silla o banqueta
✔️ Intensidad: Media
✔️ Enfoque: Tren inferior
